Gesundheit über den Lebensverlauf

Der Begriff „Healthspan“ wird aktuell immer häufiger diskutiert.

Gesundheit wird oft kurzfristig gedacht

Gesundheit wird häufig mit kurzfristigen Zielen verbunden.

Viele denken dabei zuerst an Gewicht, Leistungsfähigkeit oder sichtbare Veränderungen.

Weniger im Fokus steht oft, wie sich körperliche Ressourcen über den Lebensverlauf entwickeln.

Gleichzeitig kommt das Konzept der „Healthspan“ zunehmend im Mainstream an.

Körperliche Ressourcen entwickeln sich langfristig

Muskelmasse, Belastbarkeit und funktionelle Leistungsfähigkeit entstehen nicht kurzfristig, sondern über Jahre hinweg.

Wann sollte man beginnen, aktiv in die eigene Gesundheit zu investieren?

Welche Rolle spielt Bewegung dabei?

Und wann ist es eigentlich „zu spät“?

Bewegung langfristig mitdenken

Meiner Meinung nach wäre es sinnvoll, Gesundheit stärker als langfristigen Prozess zu betrachten und Bewegung über den gesamten Lebensverlauf hinweg mitzudenken.