Schwerpunkte und Angebote

✔ Trainingseinstieg & Wiedereinstieg – sicher & effektiv starten

✔ Krafttraining um die Menopause – den Wechsel positiv beeinflussen, Belastungsmanagement

✔ Trainingsoptimierung für Fortgeschrittene

Angebots- & Preisliste

1:1 Personal Training

Ersteinheit: 120 € (90min) (Zielsetzung, Anamnese, Bewegungsscreening)

1 Einheit: 110 €/EH

5 Einheiten: 100 €/EH

10 Einheiten: 95 €/EH

*1EH=50min

Kombipakete: Personal Training und Trainingsplanung

✔ Personal Trainings

✔ Trainingsplanung

✔ Regelmäßige Check-ins

Angebote auf Anfrage

Strukturierter Start

400 € / 2 Monate

✔ 2 Personal Trainings
✔ 2 Monate Trainingsplanung
✔ Regelmäßige Check-ins & Feedback
✔ Anpassung des Plans bei Bedarf

Sportwissenschaftliche Beratung

Online oder in Person

90 € / 60 min

Typische Themen: Bewegungsmotivation, Routineentwicklung und Zielsetzung

✔ Analyse deiner aktuellen Situation

✔ Empfehlungen zu Intensität, Umfang & Progression

Bewegungsmotivation:

✔ Hürdenanalyse

✔ Erste konkrete Schritte

Routine:
✔ Routineaufbau

✔ Struktur für 1–4 Wochen

✔ Tools fürs Dranbleiben

Zielsetzung:

✔ SMART-Zielsetzung

✔ Prioritätenklärung

✔ Basis-Trainingsstrategie + Mini-Fahrplan

Vorträge und Workshops

Auf Anfrage

Uniqa-Vitalcoach

Als UNIQA VitalCoach unterstütze ich UNIQA Kund:innen dabei, ihre Fitness zu verbessern. Interessiert? Dann informiere dich hier:

VitalCoach | UNIQA Österreich

Trainingsort

Das Personal Training findet in der Sporthalle Wien in der Fuhrmannsgasse 18, 1080 Wien statt. Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.