Individuelles Krafttraining für deine Zukunft

Kostenloses Erstgespräch buchen

Angebots- & Preisliste

1

1:1 Personal Training

Beratungsgespräch: GRATIS

Ersteinheit: 120 € (90min) (Zielsetzung, Anamnese und Bewegungsscreening)

1 Einheit: 90 €/EH

5 Einheiten: 85 €/EH

10 Einheiten: 80 €/EH

*EH=50.70min

2

Trainingsplanung

150 €/Monat

✔ Individuelle Trainingsplanung fürs Fitnesscenter oder Zuhause

✔ 1:1-Betreuung

✔ Wöchentliche Check-ins

3

Kombipakete: Personal Training und Trainingsplanung

✔ Personal Trainings

✔ Trainingsplanung

✔ Regelmäßige Check-ins

Angebote siehe unten

4

Sportwissenschaftliche Beratung

90 € / 60 min
Typische Themen sind Bewegungsmotivation, Routineentwicklung und Zielsetzung

✔ Analyse deiner aktuellen Situation

✔ Empfehlungen zu Intensität, Umfang & Progression

Bewegungsmotivation:

✔ Hürdenanalyse

✔ Erste konkrete Schritte

Routine:
✔ Routineaufbau

✔ Struktur für 1–4 Wochen

✔ Tools fürs Dranbleiben

Zielsetzung:

✔ SMART-Zielsetzung

✔ Prioritätenklärung

✔ Basis-Trainingsstrategie + Mini-Fahrplan

1

Vorträge und Workshops

Auf Anfrage

Hybridpakete

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Paket 1

440 € / 2 Monate

✔ 2 Personal Trainings
✔ 2 Monate Trainingsplanung
✔ Regelmäßige Check-ins & Feedback
✔ Anpassung des Plans bei Bedarf

👉 Ideal für Personen, die Struktur & einen klaren Start ins Training wollen.

2

Paket 2

720 € / 3 Monate

✔ 4 Personal Trainings
✔ 3 Monate Trainingsplanung
✔ Wöchentliche Check-ins & Feedback

✔ Anpassung des Plans bei Bedarf

👉 Für Personen, die länger gemeinsam an ihren Zielen arbeiten wollen.

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Paket 3

1.350 € / 6 Monate

✔ 8 Personal Trainings
✔ 6 Monate individuelle Trainingsplanung
✔ Wöchentliche Check-ins & Prioritäts-Support
✔ Laufende Plananpassung & Progression
✔ Zielsetzung, Motivation & langfristige Trainingsstrategie

👉 Für Personen, die nachhaltige Veränderung, Kraftaufbau & Routine wollen.

Meine Schwerpunkte

✔ Trainingseinstieg & Wiedereinstieg – sicher & effektiv starten

✔ Krafttraining um die Menopause – den Wechsel positiv beeinflussen, Belastungsmanagement

✔ Trainingsoptimierung für Fortgeschrittene – Plateaus überwinden & endlich wieder Fortschritte machen

Uniqa-Vitalcoach

Als UNIQA VitalCoach unterstütze ich UNIQA Kund:innen dabei, ihre Fitness zu verbessern. Interessiert? Dann informiere dich hier:

VitalCoach | UNIQA Österreich

Trainingsort

Das Personal Training kann auf Wunsch in der Sporthalle Wien in der Fuhrmannsgasse 18, 1080 Wien stattfinden. Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich – ich kümmere mich um alles Weitere.

Alternativ trainieren wir ganz flexibel dort, wo es für dich am besten passt:
Bei dir zu Hause, an einem Ort deiner Wahl (nach Absprache) oder auch online.